Образовательная программа по плаванию в дюсш

Программа разработана на основе Федерального образовательная программа по плаванию в дюсш спортивной подготовки по виду спорта плавание, утверждённого приказом Министерства спорта Российской Федерации от Восстановительные средства и мероприятия, общие представления о допингах…………………………………………………………………………. Плавание — наиболее массовый и популярный вид спорта, который оказывает огромное влияние на широкие слои населения. При систематических занятиях плаванием у человека повышается тонус нервной и мышечной системы. Плавание приводит к образованию новых двигательных навыков. При систематических занятиях формируются стойкие двигательные стереотипы, связанные с улучшением условно-рефлекторных связей между различными системами организма. Плавание способствует также развитию мускулатуры, так как сопровождается активной деятельностью большинства скелетных мышц тела.

ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПО ПЛАВАНИЮ В ДЮСШ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Добавил: lordverroorou
Размер: 49.91 Mb
Скачали:15512
Формат:ZIP архив





СКАЧАТЬ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПО ПЛАВАНИЮ В ДЮСШ

Вода, у тебя нет ни вкуса, ни цвета, ни запаха, тебя. Нельзя сказать, что ты необходима для жизни: Ты наполняешь нас радостью, которую, не объяснишь нашими чувствами. С тобой возвращаются, к нам силы, с которыми мы уже простились.


Описаны средства и методы педагогического и врачебного контроля, основной материал по теоретической подготовке, воспитательной работе и психологической подготовке, инструкторской и судейской практике.

СКАЧАТЬ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПО ПЛАВАНИЮ В ДЮСШ

То же, при помощи попеременных движений руками. Игру можно проводить с неумеющими плавать, если глубина воды доходит до уровня пояса или груди. По скорости самым быстрым является кроль на груди, затем баттерфляй, кроль на спине и брасс. Образовательная программа по плаванию в дюсш учетом специфики плавания определяются следующие особенности спортивной подготовки:. Основной задачей втягивающих мезоциклов является постепенное подведение пловцов к эффективному выполнению специфической тренировочной работы путем применения общеподготовительных упражнений, направленных на повышение возможностей систем кровообращения и дыхания, повышение уровня разносторонней физической подготовленности путем применения широкого круга упражнений на суше.

То же, но к моменту входа в воду рука, прижатая к туловищу, энергичным маховым движением через низ или верх присоединяется к руке, вытянутой вперед. Плавание на груди с помощью движений ногами дельфином на груди и на спине с различным положением рук:



ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПО ПЛАВАНИЮ В ДЮСШ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Плавание в полной координации в согласовании с дыханием. Формирование мотивации к многолетней напряженной тренировке происходит главным образом за счет осмысления взаимосвязи между упорным трудом на тренировках, реальными изменениями личностных качеств как физических, так и морально-волевых и приростом спортивных результатов.

Учебная программа по плаванию для учащихся СМГ, классы Данная учебная программа содержит материал по оздоровительной работе в условиях плавательного бассейна со школьниками, имеющими заболевания кардиореспираторной системы и опорно-двигательного аппарата






СКАЧАТЬ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПО ПЛАВАНИЮ В ДЮСШ БЕСПЛАТНО

ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПО ПЛАВАНИЮ В ДЮСШ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

В последнее время появились рекомендации о более тонкой дифференциации нагрузки. Играющие становятся лицом к ведущему и по его сигналу быстро приседают - так, чтобы голова скрылась под водой. Для повышения уровня общего физического развития занимающихся, способствующего быстрому и качественному освоению навыка плавания, используются самые разнообразные физические упражнения и занятия другими видами спорта:



ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПО ПЛАВАНИЮ В ДЮСШ

ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПО ПЛАВАНИЮ В ДЮСШ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Образовательная программа по плаванию в дюсш занимающихся, перекличка, объяснение задач урока в доступной форме, выполнение различных общеразвивающих и подготовительных упражнений частично могут проводиться и в водезнакомство с подвижными играми. Этому способствует постановка четких, понятных, привлекательных и в то же время реальных целей для всей группы. Кроме того, они оказывают положительное влияние на характер и течение восстановительных процессов.

Для огромного числа жителей нашей планеты водоём или бассейн — это место для приятного активного отдыха. Кроме того, умение прыгать в воду имеет прикладное значение и может пригодиться при оказании помощи человеку, терпящему бедствия на воде.



ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПО ПЛАВАНИЮ В ДЮСШ СКАЧАТЬ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПО ПЛАВАНИЮ В ДЮСШ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПО ПЛАВАНИЮ В ДЮСШ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО


То же, образовательная программа по плаванию в дюсш положение рук; выдох-вдох в правую сторону То же, держась за бортик бассейна.

Плавание дельфином с заданными темпом и скоростью постоянные значения параметров их варьированиеакцентированием внимания на отдельных элементах техники движений. Основные методические указания Следить за вытянутым, ровным положением тела. Плавание при помощи одновременных движений руками, зажав доску между ногами.

Чем устойчивее навык умение плавать, тем больше шансов у человека выжить.


Образовательная программа по плаванию в дюсш